زمانی که خوردن آبلیمو برای دندان ها ضرر دارد

به گزارش وبلاگ راوه بلاگ، معمولا بسیاری از افراد صبح ناشتا، آب گرم و لیموترش می نوشند زیرا به پاکسازی و سم زدایی دستگاه گوارش ، تحریک آنزیم های گوارشی ، هضم صحیح ، دریافت ویتامینC و حتی شاید به کاهش وزن یاری می نماید . اما آیا می دانید که آبلیمو می تواند به دندان آسیب برساند؟!

زمانی که خوردن آبلیمو برای دندان ها ضرر دارد

اسیدیته آبلیمو سبب فرسایش و از بین رفتن مینای دندان می گردد :

هنگامی که مینای دندان فرسوده گردد ، عاج زیرین (که زرد رنگ تر از حد معمول است) را در معرض دید قرار می دهد و ممکن است باعث گردد حساسیت دندانی را تجربه کنید.

مصرف غذا ها و نوشیدنی های اسیدی اصلی ترین علت فرسایش مینای دندان هستند. مینای دندان سخت ترین ماده معدنی موجود در بدن انسان است. این ماده سطح خارجی هر دندان را پوشش داده و از مواد معدنی ساخته شده که عمده این مواد هیدروکسی آپاتیت است.

اسید ، مینای دندان را در خود حل نموده و در طول زمان سبب فرسایش آن می گردد بدین ترتیب دندان بدون لایه اصلی محافظ، آسیب پذیر خواهد شد. احساس درد هنگام لمس دندان ها با زبان می تواند یکی از نشانه های فرسایش مینای دندان باشد. ممکن است دندان های شما تو رفته و زردتر به نظر برسند.

سرعت واکنش های شیمیایی با درجه حرارت افزایش می یابد و بنابراین فرسایش در دماهای بالاتر شدیدتر خواهد بود.

چگونه می توان آب لیمو را بدون خراب کردن دندان ها نوشید؟

برای نوشیدن آب لیمو از نی بهره ببرید

نوشیدن آب لیمو به وسیله نی می تواند خطر بیشتر فرسایش را کاهش دهد زیرا استفاده از نی باعث می گردد تا مایعات از دندان دور شوند.

پس از نوشیدن آب لیمو دهانتان را بشویید

پس از نوشیدن آب لیمو فوراً دهان خود را با آب بشویید. با این کار اسیدی که ممکن است روی سطح دندان باقی مانده باشد از بین می رود و همچنین باعث کاهش اسیدیته بزاق دهان می گردد.

پس از نوشیدن آب لیمو آدامسی فاقد قند بجوید

پس از نوشیدن آب لیمو آدامسی فاقد قند بجوید زیرا این امر به شما در فراوری بزاق بیشتر یاری نموده و میزان اسیدیته در دهان را خنثی می نماید.

بلافاصله پس از نوشیدن آب لیمو مسواک نزنید

حداقل 30 دقیقه پس از نوشیدن آب لیمو دندان خود را مسواک نزنید زیرا باعث منتشر شدن اسید آب لیمو در دهان میگردد و با فشار مسواک بر دندان ها مینای دندان آسیب می بیند پس تا یک ساعت پس از مصرف آب لیمو مسواک نزنید و با جویدن یک تکه آدامس یا خوردن یک عدد خیار تعادل مواد را به دهان خود بازگردانید. سپس برای مسواک زدن از یک مسواک نرم و خمیردندان حاوی فلوراید بهره ببرید (وجود فلوراید مینای دندان را سفت می نماید) .

آب لیمو را با آب سرد بخورید

از آب سرد بهره ببرید زیرا آب گرم حلال بهتری بوده و اسید های موجود در یک نوشیدنی آب لیمو داغ بیشتر در دسترس مینای دندان هستند. از ریختن آبلیمو در چای داغ و ...بپرهیزید.

لیوان خود را عظیم تر کنید ، نیمی از آب لیمو را در250 میلی لیتر آب حل کنید. اگر چه ممکن است مهارکننده بنظر برسد اما لیوانی بلند تر با آب بیشتر، اسید سیتریک لیمو را رقیق نموده و به همان اندازه موثر است و مزایایی برای سلامتی شما خواهد داشت.

از روغن گیاهی لیمو بهره ببرید

به جای آب لیمو ، از دو قطره روغن گیاهی لیمو بهره ببرید.

آب لیمو را همراه سالاد مصرف کنید

بهتر است آب لیمو را همراه سالاد مصرف کنید.

قانون تعادل:

البته ممکن است شما به مواد مغذی و ویتامین های موجود در بعضی غذاها و نوشیدنی های اسیدی احتیاج داشته باشید. بنابراین هنگام تهیه یک برنامه رژیم غذایی، مصرف غذاهایی که مفید است را منع نکنید در عوض سلامت دندان خود را در نظر بگیرید.

یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید و مرتباً به دندانپزشک مراجعه کنید تا علائم فرسایش دندان را آنالیز کند زیرا فرسایش دندان غیر قابل برگشت است؛ به این معنا که مینای دندان پس از فرسایش هرگز رشد نمی نماید، بنابراین اقدامات لازم را برای حفظ مینای دندان و داشتن یک عمر دندان های سالم و قوی انجام دهید.

منبع: همگردی

به "زمانی که خوردن آبلیمو برای دندان ها ضرر دارد" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "زمانی که خوردن آبلیمو برای دندان ها ضرر دارد"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید